月子的忌口蔬菜

2024-05-23
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月子里的忌口蔬菜,主要包括韭菜、茄子、西洋菜以及生菜等。

1.韭菜

韭菜虽然含有大量膳食纤维,但是却具有一定的回奶作用,坐月子时最好不要吃韭菜,以免影响母乳分泌。若母乳分泌量过少,会影响婴儿的哺乳,对其健康成长不利。而且韭菜属于辛辣刺激性食物,会刺激肠胃,容易引起胃痛等不适。

2.茄子

月子期间尽量不要吃凉性的食物,茄子性质偏寒,不适宜在月子期间食用。若是产妇有脾胃虚寒的问题,经常腹泻或消化不良,更不能吃茄子,尤其是秋后的老茄子。这种茄子的茄碱含量较多,对人体健康不利。

3.西洋菜

西洋菜具有利尿、清肺润燥以及化痰止咳的作用,可改善女性月经不调的症状。但是西洋菜性质寒凉,如果产妇有胃寒或体质虚弱的情况,则不适宜吃这种蔬菜。

4.生菜

刚生产完的女性肠胃功能十分虚弱,生菜性质寒凉,最好不要吃,以免引起肠胃不适。若是直接生吃,其中所含的农药和细菌并没有完全清理干净,很容易引起腹泻,也会影响乳汁质量。


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