· 顺产十二时辰 ·
8：00～10：00
漫长的产程结束了，这时产房大概有两种产妇
精神亢奋型&身心疲惫型
但无论你是哪种类型，请做好这两件事
1、安静休息
刚刚生产完，子宫胎盘血循环终止且子宫收缩，大量血液从子宫涌入产妇体循环，加之妊娠期滞留的组织间液会回吸收，产妇循环血量突增，产后2小时极易发生：产后出血、子痫、心力衰竭。所以请在产房接受监测，安静休息。
2、饮食清淡、易消化
助产士通常会在胎儿娩出后，要求产妇即刻进食进水。
因为妊娠期胃肠蠕动及肌张力均减弱，产后需1～2周逐渐恢复，产后第一餐产妇的最佳饮食是：易消化的清淡流质或者半流质。
顺产两小时后，产妇从产房转移到产科休养室。没有特殊情况，宝宝会回到母亲身边，这就是“母婴同室”，还要做第一次肌肤接触。新爸爸新妈妈一定要利用这个时候，好好学习母乳喂养。做到：早接触、早吸吮、勤吸吮。黄金初乳新妈妈第一天会有少量、略带黄色的乳汁，这就是黄金初乳，含有大量的抗体，从而保护新生儿免受细菌的侵害，是所有奶粉无法替代的。
顺产过程中，胎头下降会压迫膀胱和尿道，由于各种原因会引起尿潴留的增加，继而影响子宫收缩，引起产后出血。可是有人就是尿不出来咋办？热敷下腹部按摩膀胱打开水龙头听流水声尿尿总会有的Be relax!
顺产后的第一顿正餐，依旧以清淡易消化的食物为主，可以开始增加食物的多样性。蔬菜、水果、肉类、主食可以合理搭配起来。吃完正餐就可以美美睡一觉啦。
产后24小时内体温会略升高，可能与分娩过程中的应激反应或过度疲劳有关，一般不会超过38摄氏度。但整个产褥期的发热还与感染和乳汁淤积有关，所以若自觉寒颤或发热，应及时告知医生护士。切勿因旧风俗关门闭窗包头盖被、捂汗发汗
1、向会阴部伤口的对侧卧位，若是会阴撕裂或者正中切口，建议左右两侧多翻身2、积极配合伤口消毒，每天下午两点和上午六点，产科护士还会配制好消毒溶液来清洁伤口
16：00～18：00
顺产后尽早适当下床活动，可以：预防尿潴留帮助肠蠕动使排便通畅，使盆底及腹肌张力恢复有利于子宫复旧更能促进恶露排出防止下肢静脉血栓形成好处虽多，当然也要注意量力而行。
18：00～20：00
顺产后产妇汗腺功能活跃，夜间睡眠和初醒时明显。加之会阴伤口疼痛，面对新生儿的不适应，更会排出大量汗液，这是正常的生理现象。所以产后居室要：保持通风避免室温过高勤擦身勤洗澡使用淋浴避免盆浴
20：00 之后
情绪变化
产后因内分泌的变化，雌激素和孕激素水平急剧下降，加上生理与心理适应程度不同，会阴伤口的疼痛及母乳喂养的不顺利。顺产后，与宝宝共度的第一个夜晚，迎来的可能是，失眠、焦虑、沮丧、易怒等各种情绪。建议大家：观察自己身体的变化正视自己的情绪及时寻求家人的支持和医护人员的帮助。
